标题：心情不好时怎样调节
拍摄场景：屋内，阳光透过窗户洒在地上，创造温馨宁静的氛围。桌子上放着一杯热茶和一本书。
画面内容：镜头慢慢拉近，聚焦在主角的脸上，表情沮丧，眼神无神。随后镜头转向桌子上的茶和书。
拍摄机位：主角侧面特写，焦点清晰，背景虚化。
人物动作：主角轻轻叹息，双手捧起茶杯，微微抿了一口。随后主角拿起书，低头开始阅读。
台词：主角（自言自语）：怎么办呢？心情真的不好，感觉像是落入了无尽的黑暗之中。
时长：30秒
脚本开头部分如上所述，主角心情低落，进入另一个镜头。
拍摄场景：室外，露天花园，阳光明媚，鲜花盛开，音乐声轻轻飘来。
画面内容：镜头从远处慢慢推近，展示美丽的花园景色，主角坐在一张椅子上，微笑着。随后镜头转向主角的侧脸，表情愉悦。
拍摄机位：主角侧面特写，焦点清晰，背景柔化。
人物动作：主角抬起头，闭上眼睛，仰望阳光。伸出双手，感受阳光温暖，微笑点头。
台词：主角（自言自语）：世界上总会有不如意的事情，但也会有美好的时刻。我要学会享受生活中的每一个片刻。
时长：30秒
脚本结尾部分如上所述，主角从低落到放松和积极的心情转变，希望能给观众传递一种正能量和激励。
