开头：
镜头：室内，一个温馨的家居场景。
画面内容：一位年轻女生正在整理书桌上的杂物，然后抬起头露出疲惫的表情。
人物动作：女生将一本书放回书架，然后按摩自己的太阳穴。
台词：女生（自言自语）- “又是一天疲惫的工作结束了，我需要放松一下”
时长：10秒
第一幕：放松心情
镜头：室内，一个装饰简洁的卧室。
画面内容：女生躺在床上，关闭手机屏幕。
人物动作：女生闭上眼睛，深呼吸。
台词：无
时长：5秒
第二幕：沉浸音乐
镜头：室外，一个公园的湖畔。
画面内容：女生坐在湖边的长椅上，戴上耳机，手指跟随曲子轻轻地拍击。
人物动作：女生微微闭上眼睛，用手指轻敲长椅背部。
台词：无
时长：10秒
第三幕：健康运动
镜头：室内，一个简单布置的健身房。
画面内容：女生在健身房中跳绳、举重、打拳等。
人物动作：女生全神贯注地进行各种有氧运动。
台词：无
时长：20秒
第四幕：与朋友聚会
镜头：室外，一个时尚的咖啡厅。
画面内容：女生和几个好友围坐在咖啡桌前，喝着咖啡，聊天笑语。
人物动作：女生高兴地与朋友交谈，时不时拍手或者举起杯子喝咖啡。
台词：无
时长：15秒
结尾：
镜头：室内，回到温馨的家居场景。
画面内容：女生整理书桌，桌上整齐地摆放着一本书。
人物动作：女生微笑着看着整洁的书桌，满足地吐出一口气。
台词：无
时长：10秒
结束：
镜头：黑屏，显示文字：“享受生活，才能更有活力！#快乐生活”
时长：5秒
