三分钟后台
场景：一个办公室，桌子上摆放着电脑、文件夹和杯子，墙上贴满了黄色便利贴；一名年轻男子坐在办公桌前，满脸疲惫。
画面：镜头从男子的后方开始，缓慢推进至他身边。
拍摄机位：背景镜头（远景）- 中景 – 肩头特写
人物动作：男子双手托着脑袋，低头状，两只手指按在太阳穴上，表情疲惫不堪。
男子台词：哎，今天又加班到这么晚，真是要累死了。
时长：10秒
拍摄场景切换至男子手机屏幕
画面：手机屏幕上显示着抖音的应用图标，并点击打开。
拍摄机位：局部特写
人物动作：男子点击抖音图标，进入抖音的首页页面。
男子台词：额，稍微休息一下，看看抖音吧。
时长：5秒
拍摄场景切换至男子在办公桌前
画面：男子不再低头，抬起头来，滑动屏幕，寻找下一个视频。
拍摄机位：背景镜头（近景）
人物动作：男子滑动屏幕，手指滑过各种短视频，表情逐渐由疲惫转为放松。
男子台词：这个好像挺有趣。
时长：10秒
拍摄场景切换至男子试图复制视频中的动作
画面：男子站起身，背景模糊化，只聚焦在男子的动作上。
拍摄机位：局部特写
人物动作：男子试图效仿视频中的动作，不断重复尝试，摆出奇怪的姿势。
男子台词：嗯，这个动作看起来简单，我也能行。
时长：8秒
拍摄场景切换至男子成功复制视频中的动作
画面：男子回到办公桌前，背景清晰化，展现整个办公室。
拍摄机位：中景
人物动作：男子成功地复制了视频中的动作，瞪大眼睛惊讶地看向镜头。
男子台词：哈哈，我也可以变得有趣！
时长：5秒
结尾：镜头定格在男子表情惊喜的面部特写上。
总时长：38秒
