标题：工作便餐视频脚本
工作便餐是每个上班族都会面临的问题，有着合理的时间安排和健康的饮食才能更好地提高工作效率。今天我们将为大家带来一段抖音短视频，分享一种快速又营养的工作便餐。
拍摄场景：办公室厨房
画面内容：一位职场白领走进办公室厨房，取出一个饭盒和一些食材
拍摄机位：第一人称视角
人物动作：职场白领打开饭盒，开始准备食材。他先洗净蔬菜，然后切成适当的尺寸。接着，他从冰箱里取出一块鸡胸肉，进行切割。之后，他点燃炒锅，倒入少许油，加入蔬菜和鸡肉，翻炒均匀。最后，他将菜肴盛入饭盒中。
台词：
职场白领：每天工作忙碌，健康饮食也不能忽视。今天我给大家分享一个快速又营养的工作便餐。
职场白领：首先，洗净蔬菜，切成适当的尺寸。
职场白领：然后，来一块鸡胸肉，进行切割。
职场白领：接下来，点燃炒锅，倒入少许油，加入蔬菜和鸡肉，翻炒均匀。
职场白领：最后，将菜肴盛入饭盒中，就可以享用了！
时长：30秒
