标题：教你5分钟炒菜大法，轻松拯救快餐依赖症！
脚本：
(音乐响起，逐渐渲染出充满活力的厨房画面)
主持人：大家好，我是你们的私人厨房教练张大厨！今天我为大家带来一道简单易学又美味的家常菜，蔬菜炒肉丝！让我们一起摆脱快餐依赖症，轻松享受健康美食吧！
(展示需要的食材，慢慢地展示每种食材并标注名称)
主持人：首先，我们来看一下需要准备的食材。新鲜的青椒、鸡胸肉、葱姜蒜，还有一些特别的调料：生抽、盐、糖、淀粉，就是这些简单的食材就可以完成一个美味的家常菜哦。
(将食材摆在案板上，镜头切换到主持人切菜的动作)
主持人：接下来，我们先将青椒和鸡胸肉切成丝状。(示范切菜动作)切好的青椒和鸡肉分别放在两个碗里备用。
(镜头拉近，展示主持人操作混合调料)
主持人：现在，我们来制作炒菜的调料。将一汤匙生抽、半茶匙盐、半茶匙糖、半茶匙淀粉放入一个碗中，搅拌均匀。这个调料会增加菜肴的鲜美度和口感哦！
(切换到炒锅加热的画面)
主持人：接下来，准备时间最短的一个步骤——炒菜！锅热了，加入适量的油，放入葱姜蒜炒香。
(飞快地倒入蔬菜和肉丝翻炒的镜头)
主持人：然后，我们先炒鸡肉丝，炒至变色后，再加入青椒丝，继续翻炒。
(主持人轻松地倾倒入调料的画面)
主持人：最后，加入之前准备好的调料，继续翻炒均匀，直到鸡肉和青椒完全入味。
(摆盘出锅的镜头)
主持人：总共只用了不到5分钟的时间，一道美味又健康的蔬菜炒肉丝就完成啦！快来试试吧！
(主持人拿起一勺菜品品尝，满意地点头)
主持人：那么，今天的短视频就到这里，希望你们喜欢这个简单的菜谱，通过短视频了解到炒菜也可以如此快捷和美味！记得收藏哦，下次再见！
(音乐渐渐淡出，画面渐渐变暗)
主持人声音：保持好胃口，保持好心情，我们下次再见！
