标题：《久坐如山，全靠垃圾食品》
脚本：
镜头1：开篇画面为一位年轻人坐在办公桌前，专注地盯着电脑屏幕。
旁白：你有没有想过，每天持续久坐办公室，对我们的身体其实是一种摧残。
镜头2：切换至男主角的侧脸，并出现一条以文字形式呈现的表情符号：“困惑”。
男主角：（叹气）我真的感觉自己仿佛已经成了贴在椅子上的一块“坐垫”。
镜头3：全景展示男主角周围的办公室环境，充满着各式零食和快餐包装盒。
旁白：而这一切，都是被这些垃圾食品所引诱。
镜头4：男主角用迷茫的眼神看向办公桌上被垃圾食品占据的空隙。
男主角：一天到晚把所有精力都投入工作，根本就没有时间健身。
镜头5：男主角打开柜子，脸上露出一丝欣喜的表情，拿出一瓶果汁。
男主角：看来只有通过食物来补充能量了。
旁白：然而，现代人常吃的零食和速食，营养价值较低，还有可能对身体健康造成负面影响。
镜头6：局部特写男主角手中的快餐包装袋。
男主角：（嘀咕）这些垃圾食品真的像小婊砸，一会就让我精力倍增，下一刻又让我瘫倒在沙发上。
旁白：那么，我们有没有办法在工作中保持活力，又能坚持健康的饮食习惯呢？
镜头7：男主角手里拿着一份自制健康午餐，周围同事投来羡慕的目光。
男主角：（自信微笑）不再依赖垃圾食品，我选择自己动手，为自己的身体做点好事。
旁白：通过合理的饮食安排和适当的休息，我们可以更健康、积极地面对工作和生活。
镜头8：男主角开始专心工作，屏幕上出现文字：健康从饮食开始。
旁白：消除工作中的疲劳感，不再受垃圾食品的约束，让我们重拾活力，迎接每一天的挑战。
镜头9：最后一幕，男主角站起身，一举拿下工作任务。
旁白：只有我们自己才能改变生活，唤醒沉睡中的身体。
镜头10：片尾出现品牌标志，背景音乐响起。
旁白：健康的身体，就是为未来奔跑的底气。
音效：片尾配有舒缓的背景音乐。
