大家好，今天我想和大家分享一个很特别的话题 —— 道家文化中的真气养生。
咱们修行之人，修的就是身体里的真气。那这真气对我们的身体有啥作用呢？古人早就说了：“人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。” 可见，真气对咱人体的作用可大了去了！
真气在我们身体里可不是瞎跑的，它有科学的规律，经络就是它运行的路线。但随着年龄增长、环境和食物被污染，再加上生活压力越来越大，我们身体里的真气就慢慢衰落了，经络也不那么通畅了。这时候，各种不舒服、生病就都来了。
所以呢，我们得通过练功来增强真气，让活跃的真气在经络里畅通无阻地跑起来。当我们把任督二脉打通的时候，就叫打通小周天；要是把全身的十二正经都打通了，那可就厉害了，叫打通大周天。
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