通过家庭教育改变自己，点亮家庭，成就孩子，让爱更智慧，让家庭更幸福。琨哥老师好，坤家军的家人们好！只有通过交流和分享，我们才能不断成长。今天，我要和大家分享智慧父母的100项练习，帮助我们改变自己。
父母的改变可以带动孩子的改变，所以父母要积极地练习不抱怨。妈妈抱怨带娃很累，但孩子和爸爸却不理解她的付出。
琨哥经常自我激励，保持清醒，充满活力，他觉得自己很棒。
抱怨会影响我们的情绪，甚至会影响到身边的人。抱怨会让我们感到消极，而积极的态度可以帮助我们解决问题。
案例1：孩子的良好习惯
拍摄场景：家中厨房
画面内容：父母正在做饭，孩子坐在一旁看着
拍摄机位：中景
人物动作：父母认真的准备食材，孩子静静观察
台词：
父亲：宝宝，你知道我们为什么每天都会按时吃饭吗？
孩子：因为按时吃饭对我们身体好。
父亲：对啦！今天我们要炖鱼汤，帮爸爸把鱼骨头拿出来，好吗？
孩子：好的，爸爸。
时长：15秒
案例2：亲子阅读时间
拍摄场景：客厅
画面内容：父母与孩子坐在沙发上，手里拿着书
拍摄机位：近景
人物动作：父母轻声读书，孩子专注地听着
台词：
母亲：宝贝，我们来读《小红帽》好吗？
孩子：好的！
父亲：从前有一个小红帽…
孩子：她每天都带着小红帽去…
时长：20秒
(以下类似..自行完成)
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